お知らせ

今月は体を使う上で大切な要素の《バランス》をテーマにレッスンを行っております
片足立ちで何秒じっとできますか？

まずは足で地面を掴む感覚を養うことが大事です！
その上で体全体の柔軟性に取り組みます^^

バランスはそれだけでなく、骨格のバランスや筋肉のバランスも重要になっており、それらを均等にすることで様々な動作をスムーズに行うことが出来ます！！